足の冷え

11月になると朝、夜は急に寒くなりますね。

これからは足の先が冷える季節です。

患者さんには足腰に鍼灸をしますが、自宅で、ツボへの台灸もオススメしています。

◆足先の冷え

三陰交（さんいんこう）

内踝からなで上げて、約7センチ、骨の際の凹んだ場所。

照海（しょうかい）

内踝の真下、1センチ、押えて痛い場所。

◆下肢全体が冷える場合。

小腸兪（しょうちょうゆ）

骨盤の出っ張った骨の外側、凹んだ場所。

※せんねん灸などの台灸は、弱い熱のものから始めましょう。

熱で痛いほど熱くなったら、最期まで我慢せず取り除きましょう。