春の暮らし方

桜の花も終わり、若葉がまぶしい春本番です。

3千年前から伝承されている中国医学には季節の養生法が述べられています。

「春は天地に温かい陽気が増え、植物も動物もつらなって繁栄しようと成長を始める。

人の体内の陽気も活発に巡り始める。陽気は温かい気なので頭や肩に集まりやすい。

この季節は、早寝早起きして、朝に散歩など適度な運動をするとよい、気持ちものびのびと緊張させないようにし、あまり怒らないようにする。

逆に急激な労働をやりすぎたり、ストレスで気持ちが緊張すると陽気が消耗してしまう。そんなときに春の天気の変動（邪風）にあうと精神的不安定、肩こり、めまい、頭痛、鼻づまりなど体の上部の症状がでる。」

確かにこのごろ肩こりの患者さんが増えてきた感じはしますね。