2018/04/23

健康実践教室

4月21日に「姿勢を整え健康生活」というテーマで健康実践教室をおこないました。

多くの方が参加され、筋肉や靭帯に負荷がかからない良い姿勢や不良姿勢のために起こる症状についてお話ししました。

後半は姿勢を良くするための運動、腰痛、肩こり予防の動作やストレッチを体験していただきました。

参加された方が姿勢についての関心をもっていただき、日常生活に活かせて頂いたら幸いです。