第一回健康実践教室「姿勢を整え健康生活」のお知らせ

仕事や生活の動きの癖や、長時間の同一姿勢が習慣化すると筋肉や筋膜の強さにアンバランスがおき痛みが生じます。このとき身体の手入れを怠ると骨格にまで変形し姿勢が歪んでしまいます。

猫背、反り腰は肩こり腰痛の原因になります。近年の日本人の多い姿勢です。

頭痛、冷え性、お腹ポッコリの肥満も悪い姿勢が原因でおこることがあります。

日常生活の中で負荷がかかりにくい姿勢や動作を知り、簡単な筋トレやストレッチを続けることで肩こりや腰痛、膝痛の予防や改善が期待できます。

今回の健康実践教室「姿勢を整え健康生活」では立位、座位、歩行時の良い姿勢を紹介し、一緒に運動を体験していただきます。

どなたでも参加できます、お気軽にご参加ください。

日時　平成30年　4月21日（土）　

午後4時～

会場　秋津レークタウンクリニック2階会議室

講師　稲津英弘（鍼灸師）

参加無料